Jak se vyvarovat zánětu močových cest

6.9.2016 00:01
Zvířátka

Močové infekce provázejí člověka v průběhu celého života. Jde o druhé nejčastější infekční onemocnění, s nímž se lze setkat. Pozor by si na ně měly dát především ženy, neboť jsou významně náchylnější skupinou. S uroinfekcemi se alespoň jednou za život setká více než polovina dívek a žen, často jde o opakované potíže. Základem, jak se nepříjemným zánětům vyvarovat, je prevence. Přinášíme proto ve spolupráci s Českou urologickou společností osmero užitečných rad.

1. Dodržujte pitný režim
Obecně spočívá prevence v dostatečném pitném režimu tak, aby člověk vymočil 2 litry moče za 24 hod. “Koncentrovaná moč dráždí močové cesty, má obvykle kyselé pH, a je tak dobrým médiem pro rozvoj bakteriální infekce,“ říká as. MUDr. Michaela Matoušková z pražského Urocentra a dále dodává, “v pitném režimu je základem voda, slabé čaje a minerálky. Sladké limonády jsou jednak kaloricky zatěžující a často s obsahem nevhodných chemických stabilizátorů a barviv.“

2. Nepředržujte močový měchýř
Vyprazdňování močového měchýře by mělo být pravidelné. Když musíte na toaletu, jděte. Častým močením napomáháte vyplavovat bakterie a omezovat šanci na jejich množení.

3. Vybírejte vhodné spodní prádlo
Prádlo přicházející do těsného kontaktu s intimními partiemi by mělo být z přírodních, prodyšných materiálů. Nejvhodnější je pro tyto účely bavlna. Ženy by měly rovněž myslet na výběr konkrétního typu spodního prádla. Kalhotky typu tanga nejsou pro delší nošení vhodné, neboť fungují jako navlhčený knot a usnadňují vycestování bakterií z oblasti konečníku k močové trubici.

4. Správně pečujte o intimní partie
Hygiena je základ, nesmí se to s ní ale příliš přehánět. Ženy by se měly vyvarovat nadbytečné hygieně, která vede k chemickému a mechanickému dráždění kůže a sliznice genitálu, což je následně činí méně odolnými. “Zapomínat by se nemělo ani na střídání menstruačních či inkontinenčních pomůcek a správné otírání konečníku, by mělo vždy probíhat směrem ven (nikoliv přes pochvu). Z toaletních papírů volte raději neparfémovaný, stejně jako u lubrikačních gelů“ doplňuje MUDr. Matoušková.

5. Dodržujte pravidla při pohlavním styku
Na osobní hygienu genitálu svého i partnera bychom neměli zapomínat ani před a po pohlavním styku, během něj totiž dochází velmi snadno k přenosu mnoha různých typů bakterií. Vhodné je se po sexu nejen osprchovat, ale také vyprázdnit. Místo pesaru pak raději volte kondom.


6. Držte ledviny a nohy v teple
Nepříjemné zdravotní problémy se mohou projevit i bez bakteriální nákazy. Typickým příkladem je prochladnutí ledvin. Je proto vhodné vyvarovat se expozici chladu a nepodceňovat výběr vhodného oblečení ani v létě, kdy jsou nahá záda často vystavena větším nástrahám než jindy. Své v tom často hraje také kombinace dlouhého pobytu v mokrých plavkách, které vytváří ideální prostředí pro rozvoj infekce.

7. Zpestřete si jídelníček
Doplňkovou prevencí může být také správný jídelníček, užívání laktobacilů a probiotik. Vhod přijdou také brusinky, které zabraňují přilnutí bakterií na stěny močových cest. Avšak účinek probiotik i brusinek se dostaví až při dostatečném množství účinných látek. Z močopudných potravin je osvědčená petržel, ve velkém množství však může působit dráždivě. Doporučit lze také léčivé čaje se zklidňujícím protizánětlivým efektem - ať již jde o heřmánek, řepík lékařský, hluchavku, zlatobýl či ostropestřec.  

8. Reagujte na příznaky
U zánětů močových cest je nezbytné zahájit včas odpovídající léčbu, neboť její zanedbávání může vyústit v řadu závažnějších problémů - kromě úporně se opakujících obtíží až v poškození ledvin či potíže s otěhotněním. Pokud urologické problémy během dvou dnů nepoleví, mělo by být samozřejmostí vyhledat lékaře. Riziková je skupina seniorů a diabetiků, především pak těhotných žen. První kontakt by měl směřovat k vašemu praktickému lékaři. Při opakovaných zánětech je již vhodnější odborná pomoc urologa. Více informací naleznete také na: www.cus.cz/pro-pacienty.


O ČUS
Česká urologická společnost je specializovaná společnost, která je zapojena do vývoje oboru urologie. Její členové se podílí na prevenci, diagnostice, léčbě nebo výzkumu nemocí v této oblasti.

www.cus.cz

Související články

OAB patří mezi 10 nejčastějších zdravotních problémů

7.9.2015 14:01

Syndrom hyperaktivního močového měchýře (OAB)

14.5.2015 00:01

Co vám pomůže při infekci močových cest?

15.10.2014 08:41

Extrakt z olivových listů a jeho výhody pro cévy, srdce, mozek, klouby a celý organismus

15.10.2014 00:01

Cestování s inkontinencí

7.7.2014 00:01

Šest mýtů o inkontinenci

26.6.2014 00:01

Inkontinence aneb únik moči u můžů lze operativně řešit

18.4.2014 00:01

Vliv těhotenství a porodu na inkontinenci

4.4.2014 00:01

Trápení s mokrou postýlkou

1.10.2013 00:01

Síla a pružnost pánevních stavů má vliv na zdraví ženy i na její sexuální uspokojení

17.6.2013 00:01

Brusinky, probiotika a vitamín C - kombinace pro zdraví

15.11.2012 00:01

Jak se chránit před zánětem močového měchýře?

5.4.2012 00:01

Dýňová semínka vykazují pozitivní účinky proti inkontinenci

1.2.2012 00:01

Prevence zánětu močového měchýře - cystitidy

10.1.2012 00:01

Paruréza: stydlivý měchýř

12.12.2011 00:01

Postavte se inkontinenci čelem

21.11.2011 10:21

Čtyři jednoduché triky, jak se vyhnout zánětům močových cest

15.7.2011 00:00

Základní fakta o pomočování

24.5.2011 00:00

Příčiny inkontinence moči

15.3.2011 00:00

V únoru jsou nejvíce zatíženým orgánem ledviny.

21.2.2011 00:00

Změny v moči: Kdy navštívit doktora?

15.9.2010 00:00

Co jsou to probiotika a prebiotika

26.1.2010 00:00

Brusinky mají preventivní vliv na zdraví

15.1.2009 00:00

Výskyt a léčba pomočování

14.1.2009 00:00

Záněty močových cest u žen

15.10.2008 00:00

Začátek školy je pro některé dětí zátěží, začnou se pomočovat

3.9.2008 00:00

Enuretik není neurotik

28.8.2008 00:00

Pomočování dítěte - A jak na to

7.5.2008 00:00

Jen desetina lidí s hyperaktivním močovým měchýřem vyhledá lékaře

28.12.2007 00:00

Hyperaktivní měchýř trápí hodně lidí

25.4.2007 00:00

Proti zánětům močových cest pomáhají brusinky

28.3.2007 00:00

Aditiva, která mohou způsobovat zdravotní problémy

8.3.2007 00:00

Časté močení

24.3.2006 00:00

Vojtěška Alfalfa na překyselení organismu

18.1.2006 00:00

Brusinky - pomoc při zánětech močových cest

5.12.2005 00:00

Intimní hygiena

21.11.2005 00:00

Infekce močopohlavního ústrojí

17.6.2005 00:00

Oslabení ledvin

13.12.2004 00:00

Brusinky jsou účinnou zbraní proti oparům

12.11.2004 00:00

Psychika a zdraví orgánů

2.6.2004 00:00

Šetrná intimní hygiena

19.12.2003 00:00

Tabu: inkontinence

26.6.2003 00:00

Co je to regenerace v pentagramu?

30.4.2003 00:00

Strava proti zánětu močového měchýře

21.1.2003 00:00

Máte oslabený element vody?

3.1.2003 00:00

V zimě je potřeba chránit ledviny

18.12.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Jakým způsobem řešíte chronické záněty? Já s tím bojuji a teď...
Uršula  |  15.9.2016 23:14

Pravidelně užívám brusinky, piji brusinkové neslazené sirupy a jednou...
Katka  |  18.10.2016 19:22

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *