Spánková obrna
Současně s nástupem snů totiž dochází k poklesu svalového napětí (ve spánkových laboratořích se zjišťuje pomoci elektrod umístěných pod bradou), který je tak výrazný, že lze hovořit o "spánkové obrně". Sporadicky se sice snícímu člověku mohou pohnout jeden či dva prsty na ruce nebo noze, ale v celkovém měřítku není během REM spánku schopen žádného většího pohybu.
Někteří lidé mají to "štěstí", že stav obrny mlhavě zažívají ještě během prvních okamžiků po probuzení uprostřed snu. (Objevily se názory, že právě spánková obrna je odpovědná za vznik děsivých snů, v nichž se snažíme utéct, ale nemůžeme se hnout z místa.) Většinou se však normální svalové napětí obnoví dříve, než se ze spánku probereme natolik, abychom mohli jeho pokles zaregistrovat. Jednou z mála výjimek z tohoto pravidla jsou náhlé záchvaty spánkové obrny, kterými trpí osoby postiženě narkolepsií.
Narkolepsie je neurologická porucha, která se projevuje zvýšenou spavostí; narkoleptikům hrozí, že usnou dokonce i při práci či při řízení auta. Většina z nich je proto zcela odkázána na povzbuzující prostředky. Kromě toho však mohou trpět i řadou dalších příznaků, které je možné vysvětlit pouze tehdy, budeme-li se na ně dívat jako na roztříštěné epizody REM spánku. Nejhoršími jsou pro narkoleptiky okamžiky bezprostředně po usnutí nebo těsně před probuzením, protože v těchto chvílích se jim už (respektive ještě) zdají sny, přestože jsou plně při vědomí. Na rozhraní spánku a bdění proto mohou zažívat mimořádně živé halucinace označované jako hypnogogické klamy.
U některých narkoleptiků se stává, že zcela ochrnutí, a přitom při vědomí musejí v posteli ležet někdy i více než deset minut. Patrně nejpozoruhodnější je, že záchvat obrny je může postihnout i během nějaké běžné činnosti a dokonce i ve stoje. Vyvolávajícími podněty mohou být i tak všední situace jako intenzivnější vyjádření emocí nebo hlasitý smích. K léčbě narkolepsie se používají látky, které napodobují působení mediátorů nebo s nimi reagují, ale její přesná příčina není známa.)
Zdroj: Jay Ingram - Cesta za tajemstvím mozku, nakladatelství Oldag
Komentáře
Spankova obrna se u me snoubi i z dalsimi desy - napriklad strachem ze stredovekych a baroknich budov a objektu (obrazu, sosek, relikvii). Ve dnech, kdy jsem pred nejakymi patnacti lety prozil tezky anafylakticky sok, se mi zdal sen o tom, ze se nachazim uprostred mistnosti nejake stredoveke budovy, snad muzea. Tusil jsem, ze kolem teto mistnosti jsou chodby napechovane hruznymi stredovekymi predmety, bal jsem se byt jen pohnout a dusil se. Nejaka stredoveka duchovni bytost me fantazie jako by me hrozila uplne udolat, znicit, rozmetat.
I open my Heart when Shadows are coming closer...
By Thy evil touches I am feeling more Alive...
When Thy hand drains my soul
and whispers infill my mind....
Take me to your Lair of Pain ...
where my soul can cry and smile...
Suck meee !... drink the Blood ! ...
Touch the Evil side of heart...
I’m imprisoned in Thy hell
Enchained arms....and bloody smell...
You...Demon....The Wraith....
to Whom I always prayed...
Night by night I call You now,
It´s the way how Terror love...
Freezing breath of living fear ...
When you want my soul to tear..
radím: pořiďte si kvalitní matraci na spaní, jezte potraviny obsahující hořčík (ten funguje celkově proti svalovým křečím: PŘ: jezte hovězí maso, fazole, sýr ementál, špenát, banán, maliny..) přes den hodně sportujte, + konzumujte vitamíny C, E, Beta-karoten. choďte spát do 22:30, nepijte moc alkoholu - ten dehydratuje, větrejte před spaním. Pokud se Vám špatně dýchá, napijte se teplého čaje, přes den cucejte eukalyptové bonbony, důležité nespat v přílišném horku. Před spaním se snažte od cca 21:00 příliš nesvítit, protože melatonin - látka v mozku v šišince reaguje na světlo a v noci potřebuje tmu - aby se lépe usínalo.. Lépe je moc před spaním nesvítit ostrým světlem.. Když už k obrně dojde, i když pokud toto dodržíte by nemělo, tak reagujte jako u přeležení: rozhýbejte a prokrvte končetinu PŘ: roztočte ruku, hýbejte prsty. Pak vyvětrejte, jděte se napít, pokud máte sucho v ústech - stává se tak hlavně v panelácích, kde je suchý vzduch a vedro. Většinou tak reagují osoby s nízkým tlakem. Ale celé je to o tom nedostatku hořčíku. Doporučuji jíst zdravě, sportovat a přes den se vystavovat sluníčku. A jíst mořské ryby.
Jo a neposlouchat nesmysly o astrálním cestování - jsou to jen hororové sny spojené s bolestí z nedostatku hořčíku, špatného živ. stylu, špatné matrace.
Dále pro klidný spánek doporučuji nekoukat do noci na horory, protože se promítají třeba i v jiné formě do spánku. Dále na usínání doporučuji mít plán na druhý den, abyste se měli na co těšit a nemysleli jste na blbosti. Doporučuji půl hoďky denně procházku + na netu najít sporty a jiné koníčky, které budete pravidelně provozovat. Pokud máte nějaký problém, tak jej řešte. PŘ: změňte nevyhovující práci (ale až když máte jistou novou), dělejte nejen co musíte, ale co máte rádi a nenechte se odradit názorama ostatních. Věřte si, všechno jde řešit i ten spánek. Jen se nebát, udělejte radikální řez v život. stylu..
Užívejte si života:)
Obavam se, ze tak ucenym zpusobem treba muj osobni mozek nikdy nehalucinoval :)
Ráno už je to to co tu popisuje většina. Pokaždé se odvážím o kousek víc se tomu poddat, ale vždycky se nakonec leknu. Dost hodně pomáhá myslet na dobro, pokusit se o to, představovat si ty stvůry jak se usmívají, jak jsou hodné.
1. pokus se o prisun horciku zakoupis v lekarne v sumivich tabletach
2.pokavad nezabere skus skenici coca-coli predspanim
3.pokavad nezabira zadna jinou metodu jsem nikde nenasel ale podle me skusenosti udelej toto: musis se prestat bat pamatuj vzdi to trva nejdil 5min. a to ze prestanes dychat se neboj uvolni se a poskej az to odezni to ze a pamatuj nemas halucinace mas jen zivi sen kteri ti probiha ve spanku a ty se zrovna probudis nic se ti nestane jen se pokus usnout a vse bude ok :)
4.Dalsi praktika kterou praktikuji je ta ze jediné scim muzes pohnout jsou prsty u nohou a malicky prestan se bat a zacni snimi hybat mozek spozuruje ze je neco v neporadku a zacne visilat signali do celeho tela pote se budes moci zas cela pohnout.
5.Opakuji hlavni je to pochopit tento stav a zacit ho ovladat neni jine vychodisko pamatuj si svim panem a nenech se premoci uzkosti co mas ze spankove obrny a da se to ver mi jen musis chtit.
OVLÁDÁNI STAVU
1.Pokavad nepomohli me metody dostaní se z tohoto stavu nic stím už neudělas :) poslední zpusob je ze zacnes podnikat cesty z tela ven co se u tohoto stavu da podniknout zni vam ti blaznive ? pokavad nechces prozivat ve stavu docasneho ochrnuti stav hlubokeho strachu a uzkosti ci zivich snu musis se o to pokusit pamatuj zatim co se o to pokousis utika ti cas kdy mozek odblokuju znovu tve telo musis jednoduse prekonat svuj strach a zacit svuj stav ovladat.
2.Teprve pote co si uvedomite ze svuj stav ovladate je mozne rict ja uz se nebojim jelikoz vim ze zachvili se probudim a sem v pohode opravdu berte na vedomi ze je to jen docasne a ne zdravi skodlive i kdiz flustrujici.
Teda lidi, je nás tu tolik, skoro bychom mohli napsat průvodce spánkovou obrnou :).
http://procproto.cz/zahady/spankova-paralyza-aneb-noci-plne-desu/
http://www.carovani.cz/spankova-paralyza-ke-sa-po-zobudeni-nemo-eme-hyba-t3100.html
Přijde nadržená prsatá káča a milému chlapečkovi vyhoní péro tak že mu vystříká celý obsah varlat do Petriho misky (laboratorní nádobí). Pak to prstíkem pomalu větře do lasturky své kamarádce Žanetě.
Tak se na to podívejme. Vysoké autority se snaží dostat různými meditacemi a životosprávou >TAM< a lidé, kteří se tam "omylem"
ocitnou myslí pouze na to, jak nejrychleji >VEN
- Odpovědět
Pošli odkaz