Jednoduchý recept na klidný spánek
Příprava tohoto čaje trvá méně než 10 minut a můžete ho pít každý večer před spaním.
Složení
1 organický banán
1 malý hrnec vody
trochou skořice (volitelně)
Vše, co musíte udělat, je odříznout oba konce banánu a umístit ho celý do vroucí vody. Vaří se asi 10 minut. Použijte cedník, slijte vodu do hrnku. Pokud chcete posypte čaj skořicí. Píjte jednu hodinu před spaním.
Jak to funguje?
Banány, zejména slupky, jsou plné draslíku a hořčíku. Zatímco hořčík pomáhá předcházet poruchám spánku, tak hořčík i draslík pracují společně, aby pomohly uvolnit svaly. Ve skutečnosti je hořčík jedním z nejlepších minerálů pro odpočinek!
Mějte na paměti, že pro tento recept potřebujete 100% organické banány. Banány, které nejsou organické, jsou napuštěné nebezpečnými pesticidy a jelikož v tomto receptu používáte i uvařenou slupku, musí být bez chemických látek.
Uvařený banán můžete posypat trochou skořice s sníst ho teplý i se slupkou. Společně s čajem zvýší zklidňující účinky ... Nemluvě o tom, že to je lahodný dezert!
Zdroj: http://theheartysoul.com
Komentáře
Já nahrávám na sestavený HDD - (rámeček + SSD) paráda.
Dvořák moc dobrej nebyl :-/
Třeba to nějak zasáhne i toho programovýho joudu.
No ... pěkná divočina, vidím to na monitoru.
- Odpovědět
Pošli odkaz